Памятка по профилактике суицида

Памятка родителям по профилактике суицида

<font color="#333333">Суицид - намеренное, умышленное лишение себя жизни, может иметь место, если проблема остается актуальной и нерешенной в течение нескольких месяцев и при этом ребенок ни с кем из своего окружения не делится личными переживаниями.</font>

<font color="#ff0000">     Будьте бдительны! </font><font color="#666666">Суждение, что люди решившиеся на суицид, никому не говорят о своих намерениях, неверно. Большинство людей в той или иной форме предупреждают окружающих. А дети вообще не умеют скрывать своих планов. Разговоры вроде «никто и не мог предположить» означают лишь то, что окружающие не приняли или не поняли посылаемых сигналов. 
       Ребенок может прямо говорить о суициде, может рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше. Должны насторожить фразы типа </font><font color="#ff0000">«все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы «а что бы ты делал, если бы меня не стало?»,</font><font color="#666666"> рассуждения о похоронах. Тревожным сигналом является попытка раздать все долги, помириться с врагами, раздарить свои вещи, особенно с упоминанием о том, что они ему не понадобятся.
     Кроме перечисленных, выделяются еще несколько признаков готовности ребенка к суициду, и при появлении 1-2 из которых следует обратить особое внимание:</font>

• <font color="#666666">утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие;</font>

• <font color="#666666">пренебрежение собственным видом, неряшливость;</font>

• <font color="#666666">появление тяги к уединению, отдаление от близких людей;</font>

• <font color="#666666">резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь;</font>

• <font color="#666666">внезапное снижение успеваемости и рассеянность;</font>

• <font color="#666666">плохое поведение в школе, прогулы, нарушения дисциплины;</font>

• <font color="#666666">склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам;</font>

• <font color="#666666">проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне;</font>

• <font color="#666666">безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их;</font>

• <font color="#666666">стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было;</font>

• <font color="#666666">самообвинения или наоборот - признание в зависимости от других;</font>

• <font color="#666666">шутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.</font>

<font color="#000080">Что делать? Как помочь?</font>

<font color="#666666">Если вы заметили у ребенка суицидальные наклонности, постарайтесь поговорить с ним по душам. Только не задавайте вопроса о суициде внезапно, если человек сам не затрагивает эту тему. Попытайтесь выяснить, что его волнует, не чувствует ли он себя одиноким, несчастным, загнанным в ловушку, никому не нужным или должником, кто его друзья и чем он увлечен. Можно попытаться найти выход из сложившейся ситуации, но чаще всего ребенку достаточно просто выговориться, снять накопившееся напряжение, и его готовность к суициду снижается. Всегда следует уяснить «Какая причина» и «Какова цель» совершаемого ребенком действия. Не бойтесь обращаться к специалистам-психологам. Обращение к психологу не означает постановки на учет и клейма психической неполноценности. Большинство людей покушающихся на свою жизнь - психически здоровые люди, личности, творчески одаренные, просто оказавшиеся в сложной ситуации. </font><font color="#ff0000">Спасти ребенка от одиночества можно только любовью!</font>

<font color="#000080">Если вы слышите</font>

<font color="#3366ff">Обязательно скажите</font>

<font color="#ff0000">Запрещено говорить</font>

<font color="#000080">«Ненавижу всех…»</font>

<font color="#3366ff">«Чувствую, что что-то происходит. Давай поговорим об этом»</font>

<font color="#ff0000">«Когда я был в твоем возрасте…да ты просто несешь чушь!»</font>

<font color="#000080">«Все безнадежно и бессмысленно»</font>

<font color="#3366ff">«Чувствую, что ты подавлен. Иногда мы все так чувствуем себя. Давай обсудим, какие у нас проблемы, как их можно разрешить»</font>

<font color="#ff0000">«Подумай о тех, кому хуже, чем тебе»</font>

<font color="#000080">«Всем было бы лучше без меня!»</font>

<font color="#3366ff">«Ты много значишь для меня, для нас. Меня беспокоит твое настроение. Поговорим об этом»</font>

<font color="#ff0000">«Не говори глупостей. Поговорим о другом.»</font>

<font color="#000080">«Вы не понимаете меня!»</font>

<font color="#3366ff">«Расскажи мне, что ты чувствуешь. Я действительно хочу тебя понять»</font>

<font color="#ff0000">«Где уж мне тебя понять!»</font>

<font color="#000080">«Я совершил ужасный поступок»</font>

<font color="#3366ff">«Я чувствую, что ты ощущаешь вину. Давай поговорим об этом»</font>

<font color="#ff0000">«И что ты теперь хочешь? Выкладывай немедленно!»</font>

<font color="#000080">«У меня никогда ничего не получается»</font>

<font color="#3366ff">«Ты сейчас ощущаешь недостаток сил. Давай обсудим, как это изменить»</font>

<font color="#ff0000">«Не получается – значит, не старался!»</font>

<font color="#000080">Если замечена склонность несовершеннолетнего к суициду, следующие советы помогут изменить ситуацию.</font>

1. Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.
2. Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план суицида, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.
3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить основанием для тревоги.
4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.
5. Постарайтесь аккуратно спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.

<font color="#000080">Важно соблюдать следующие правила:</font>

• <font color="#666666">будьте уверены, что вы в состоянии помочь;</font>

• <font color="#666666">будьте терпеливы;</font>

• <font color="#666666">не старайтесь шокировать или угрожать человеку, говоря «пойди и сделай это»;</font>

• <font color="#666666">не анализируйте его поведенческие мотивы, говоря: «Ты так чувствуешь себя, потому, что...»;</font>

• <font color="#666666">не спорьте и не старайтесь образумить подростка, говоря: «Ты не можешь убить себя, потому что...;</font>

• <font color="#666666">делайте все от вас зависящее.</font>

<font color="#ff0000">И, конечно же, обращайтесь к специалистам за помощью!</font>